Dù ra đường, đi làm hay đi học, nhiều người cũng đ
eo tai nghe để nghe hát, xem phim, tai nghe đã trở thành vật dụng không thể thiếu. Tuy nhiên, nó cũng có thể là nguyên nhân khiến 1,1 tỷ người trẻ phải đối mặt với nguy cơ bị điếc.
V&a
grave;o năm 2019, Tổ chức Y tế Thế giới đã chỉ ra r?
?ng h??n một nửa thanh niên có thói quen sử dụng tai nghe không an to&a
grave;n, v&a
grave; ước tính sẽ có khoảng 1,1 tỷ thanh niên có nguy cơ bị mất thính lực do sử dụng không đúng cách tai nghe.
Tai nghe bluetooth không dây l&a
grave; sản phẩm được ưa chuộng gần đây, nhưng hóa ra việc đ
eo tai nghe nhét trong như vậy trong thời gian d&a
grave;i, thậm chí bạn chỉ đeo m&a
grave; không
nghe nhạc cũng gây hại cho thính giác của bạn. Christian Moro, phó giáo sư tại Trường Khoa học Y tế thuộc Đại học Bond (Úc), đã chỉ ra rằng tai có cơ chế tự l&a
grave;m sạch để đẩy ráy tai ra ngo&a
grave;i. Tuy nhiên, việc đ
eo tai nghe trong thời gian d&a
grave;i sẽ l&a
grave;m tắc ống tai v&a
grave; ngăn ráy tai thải ra ngo&a
grave;i, khiến nó tích tụ, sau đó gây giảm thính lực, ngứa v&a
grave; đau tai.
So với tiếng ồn trong môi trường, tai nghe có thể truyền âm thanh gần hơn v&a
grave; tập trung hơn đến tai, do đó, nếu bạn không chú ý đến âm lượng hoặc sử dụng quá lâu sẽ l&a
grave;m tổ
n thương các tế b&a
grave;o lông nhạy cảm v&a
grave; dây thần kinh thính giác ở tai trong.
Trường hợp nghiêm trọng có thể gây tổ
n thương thính giác vĩnh viễn. Ví dụ, âm lượng trung b&i
grave;nh do môi trường tạo ra l&a
grave; khoảng 75 đến 85dB, muốn nghe rõ âm thanh của b&a
grave;i hát hoặc phim th&i
grave; bạn phải chỉnh tai nghe lên 85 đến 90dB.
Thính giác l&a
grave; một kênh quan trọng kết nối não bộ, một khi mất thính giác, hoạt động của não sẽ trở nên chậm hơn, dẫn đến các triệu chứng như không phản ứng v&a
grave; mất trí nhớ. Giáo sư Moro cũng chỉ ra rằng có 3 trường hợp không ph&u
grave; hợp để đ
eo tai nghe:
1. Ống tai ngo&a
grave;i bị viêm, bị thương hoặc bị tổ
n thương.
2. Da bị dị ứng với chất liệu silicon, nếu đặt vật liệu n&a
grave;y v&a
grave;o trong ống tai sẽ gây dị ứng ống tai.
3. Viêm tai giữa hoặc cholesteatoma nhiễm tr&u
grave;ng cấp tính v&a
grave; nặng tai.
Dịch tiết có nhiều khả năng l&a
grave;m ô nhiễm tai nghe. V&i
grave; vậy, bạn nên đi khám v&a
grave; kiểm soát bệnh, đồng thời cố gắng giữ cho ống tai luôn khô ráo trước khi đ
eo tai nghe.
Mẹo đ
eo tai nghe!
Tổ
n thương thính giác chủ yếu l&a
grave; sự tích tụ mãn tính. Mọi người thường bị mất thính lực nghiêm trọng m&a
grave; không nhận ra. Tiến sĩ Zhang Yihao, Trưởng Ph&o
grave;ng khám Tai mũi họng Đ&a
grave;i Loan, cho rằng nên tuân thủ nguyên tắc "66" khi sử dụng tai nghe, tức l&a
grave; âm lượng tai
nghe nên <60%, thời gian nghe <60 phút để giảm gánh nặng cho thính giác. Ngo&a
grave;i ra, ông cũng khuyến nghị 4 mẹo sử dụng tai nghe sau đây.
Thời gian sử dụng có hạn
Nếu bạn sử dụng tai nghe trong thời gian d&a
grave;i, tai sẽ bị kích thích liên tục v&a
grave; không thể nghỉ ngơi. V&i
grave; vậy, bạn nên giới hạn thời gian sử dụng dưới 1 giờ mỗi ng&a
grave;y, v&a
grave; hãy tháo tai nghe ra để nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút.
Nếu âm lượng của tai nghe l&a
grave; 95dB, bạn nên đeo chúng trong tối đa 4 giờ; nếu âm thanh lớn, chẳng hạn như đ
eo tai nghe trong t&a
grave;u điện ngầm, đường phố... đôi khi nó có thể lên tới 100dB th&i
grave; tối đa không quá 2 giờ.
Giảm âm lượng phát lại
Khi chơi nhạc hoặc xem phim, nên điều khiển âm lượng dưới 60% âm lượng tối đa của đầu đĩa để tránh năng lượng quá lớn tác động đến các tế b&a
grave;o tai trong v&a
grave; dây thần kinh thính giác.
Không sử dụng trong môi trường ồn &a
grave;o
Nhiều người thường quen
nghe nhạc để giết thời gian chạy xe, tuy nhiên lúc n&a
grave;y môi trường rất ồn &a
grave;o, việc bỏ qua nút điều chỉnh âm lượng để nghe rõ l&a
grave; điều dễ xảy ra.
Sử dụng ứng dụng để theo dõi âm lượng của tai nghe
Sử dụng ứng dụng (app) trong điện thoại di động để phát hiện âm lượng của tai nghe, nó có thể ngay lập tức nhắc nhở người d&u
grave;ng khi dB quá cao v&a
grave; thậm chí giúp theo dõi tiếng ồn trong môi trường.
(Theo Pháp luật v&a
grave; Bạn đọc, HK01)
Nguồn bài viết : SA Trực Tuyến
